tapping

Návod k technice emoční svobody (EFT) Díl 8. Upřímnost léčí. Máte pocit, že když s vámi zmítají nepříjemné emoce, měli byste se za ně stydět, případně je potlačit, ať nikoho nezraníte, nebo ať ještě nezhoršíte napjatou situaci? V technice EFT je to přesně naopak.  Hnisá ve vás zášť z dávné Číst více…

Návod k technice emoční svobody (EFT) Díl 7: Jak dlouho ťukat? Techniku emoční svobody neboli poklepávání (anglicky tapping) můžete použít přímo v okamžiku, kdy s vámi mává nějaká emoce, například deprese, křivda, hněv, zoufalství. A máte-li čas, prostě poklepáváte, dokud nedojde ke zklidnění. Někdy je lepší najít si půl hodiny Číst více…

Návod k technice emoční svobody – EFT Díl 6 – Jak to formulovat? Existuje mnoho různých přístupů, jak formulovat to, co chceme ze sebe vypustit nebo přeprogramovat pomocí techniky emoční svobody (EFT).  Nejjednodušší způsob je připravit si na začátku jednu větu, takové prohlášení, například: “Je mi líto, že nemám parťáka, Číst více…

Návod k Technice emoční svobody (EFT) Díl 5: Emoce a přesvědčení Bojíte se pracovního pohovoru? Svírá se vám žaludek z prezentace před kolegy v práci? Nedovedete si představit, že se budete ukazovat na internetu, aby lidé přišli na akci, kterou si přejete zorganizovat?  Metoda poklepávání vám může pomoci přeprogramovat i Číst více…

NÁVOD K techniCE emoční svobody (EFT) Díl 4: DALŠÍ BODY Technika emoční svobody se dá použít, když vám aktuálně není dobře kvůli nějaké emoci (třeba žárlivost, úzkost, vztek).  Nebo vás trápí (i dlouhodoběji) nějaké přesvědčení, z něhož můžete být i zoufalí, např.: Oni mě určitě nevezmou do té nové práce, Číst více…

Vysvětlení techniky emoční svobody (EFT) Návod k EFT 3: Start na ruce ❤ Kde začít poklepávat s technikou EFT, a co přitom říkat? 🥰 Jak zní úvodní fráze, která zklidní srdce a otevře mozek pro následné přeprogramování a trvalou úlevu či změnu? Protože techniku EFT / poklepávání používáme zejména ve Číst více…

Vysvětlení techniky emoční svobody (EFT) EFT návod Díl 2: Jak začít s EFT? ❤ Jak začít s technikou emoční svobody? 🧐 Cítíte právě teď fyzickou či emoční bolest? Drtí vás nějaké přesvědčení, že něco se určitě nepovede? Přestože vám duše šeptá, že to zvládnete? Poklepávání vám pomůže uvolnit pouta, jímž Číst více…

Vysvětlení techniky emoční svobody (EFT) EFT návod 1: Co je to EFT? Technika emoční svobody neboli EFT či poklepávání, je velmi jednoduchá metoda, jak si zdarma a rychle můžete sami pomoci od stresu a mnoha obtíží, zejména psychosomatických.  Technika EFT přispívá k lepšímu soustředění a uvolnění. Propustíte stará, nefunkční přesvědčení Číst více…