Návod k technice emoční svobody (EFT)
Díl 8. Upřímnost léčí.
Máte pocit, že když s vámi zmítají nepříjemné emoce, měli byste se za ně stydět, případně je potlačit, ať nikoho nezraníte, nebo ať ještě nezhoršíte napjatou situaci? V technice EFT je to přesně naopak.
Hnisá ve vás zášť z dávné křivdy? Vyléčí se taková rána, když ji jen přelepíte náplastí, ať není vidět? V technice emoční svobody je velmi zdravé být co nejupřímnější. Pokud vás něco žere, drásá, znervózňuje, nemůžete spát, svírá vás úzkost, máte chuť někomu doslova ublížit, jste přemoženi vlastní bezmocností a táhne vás to ničit sami sebe nějakou závislostí nebo škaredými slovy vůči svému tělu…
Když si to upřímně přiznáte a přitom do sebe “tukáte”, poklepáváte na akupresurní body, uvolňujete bezpečně tyto jedy ze sebe, aniž byste tím někomu ublížili. Naopak otevíráte dveře vlastnímu vyléčení. A prospěch z toho budou mít i všichni ostatní, protože si tyto skryté emoce nebudete do nich projektovat. Uvidíte kolem sebe víc dobra a to budete i přitahovat. Přestanete přitahovat bolest. A to se vyplatí, ne? 🙂
Technika emoční svobody
Přehled bodů, na které se "ťuká" při technice emoční svobody (EFT).
-
Začínáme na ruce, na malíkové hraně, tzv. bod "karate chop", v tomto místě přesekávají šaolinští mistři cihly 🙂
V bodě "karate chop" prohlásíme 3x "Přestože ... popis problému ... mám se ráda a přijímám se."
-
Tím se naše tělo jakoby otevře procesu, kdy budeme zpracovávat něco "škaredého", nepříjemného, ovšem tím, že do svého těla ťukáme, vysíláme mu uklidňující signály. Při této kombinaci dochází k přeprogramování mozku v reálném čase. Příště, až budeme v podobné situaci, která v nás donedávna vyvolala pocity, jež jsme pomocí EFT zpracovali, v té situaci příště zareagujeme klidem. Ať už úplným, nebo výrazně větším. Možná nás ta situace už vůbec nezraní. Nebo se dokonce může stát, že se už podobná situace nebude opakovat.
-
Na další body "ťukáme" v tomto pořadí:
- kořen obočí u nosu
- spánková kost vedle očí
- pod okem
- nad horním rtem
- pod horním rtem
- pod klíční kostí
- pod paží
-
Na závěr se "ťuká" nahoře na hlavě, v takzvané "korunce" či "šišce" :-), kde se koncentruje mnoho zakončení energetických drah v těle, takže se tím naše série "ťukání" krásně uzavře.
