AŠTANGA JÓGA TERAPIE
Online kurz Jógy pro věčné mládí
Zacvičte si pozice upravené pro vás na míru. Podle video návodů, a s lektorkou při individuálních online lekcích.
Chcete se cítit mladší, silnější a spokojenější? ✨
Tento online kurz vám ukáže, jak jednoduše začít s aštanga jógou a dosáhnout viditelných výsledků.
- Video návody krok za krokem: Jednoduché vysvětlení každé pozice,😌 včetně mnoha variant.
- Cvičte doma: Ušetřete čas a peníze.
- Podpora komunity: ❤️ Spojte se s ostatními a neváhejte se kdykoli zeptat v podpůrné skupině.
- Zvyšte si sebedůvěru: Získejte víc energie, síly a pružnosti, zlepšete si náladu a posilněte imunitu.
Aštanga jóga terapie - cesta k věčnému mládí ♾️ a vnitřní harmonii
Aštanga jóga se dá cvičit dynamicky, což podporuje zpevnění a hubnutí, nebo jemněji, v souladu s tím, jak se aktuálně cítíte. Při této józe dechu se zpotíte a zkrotíte své myšlenky (zaměřením na vědomý pohyb). Pracujete s tělem fyzickým i jemnohmotným, díky předklonům i záklonům.
Díky individuálnímu přístupu je vhodná pro každého, bez ohledu na věk, kondici nebo zdravotní stav. Ať už vás trápí bolesti zad, únava po porodu nebo stres, aštanga jóga vám může pomoci. Obnovte svou vnitřní sílu, získejte zpět radost z pohybu a ciťte se mladší, plní energie.
Video lekce i individuální setkání s lektorkou vám nabídnou varianty na míru, takže se nemusíte bát, že to nezvládnete. Ať už hledáte fyzickou aktivitu, nebo cestu k vnitřnímu klidu, online kurz Jógy pro věčné mládí vám může nabídnout vše, co potřebujete.
Vaše jóga, vaše tempo🧘
Koukněte v tomto playlistu na ukázky, jak se dá aštanga jóga upravovat na míru.
Cvičte kdykoliv a kdekoliv se vám zlíbí, ať už jste extrémně vytížení a unavení, nebo silně motivovaní a chcete se „vybít“.
Kde jsem se naučila učit jógu?
V roční škole Aiyia pro učitele Aštanga jóga terapie 1. a 2. série (2023).
200 hodin aštangové, dechové a sebe-rozvojové praxe ve Frýdlantě nad Ostravicí se zaměřením na úpravu pozic na míru (jógová terapie).
✨ Získejte tělo, které budete milovat, bez ohledu na věk či kondici.❤️
Jóga pro věčné mládí obsahuje:
- Sérii videí a doplňkových materiálů s vysvětlením pozic v plné verzi a v několika upravených variantách.
- Video a audio s celou sestavou (vedená lekce) z daného modulu pro příjemné opakování.
- Relaxační a sebe-léčivé techniky na podporu sebe-lásky, věčného mládí a pevného zdraví.
- 6 půlhodinových, individuálních online lekcí s lektorkou, která vám pozice upraví na míru, nebo vysvětlí, cokoli byste potřebovali lépe pochopit.
- Přístup ke všem videím na 2 roky.
- Půlroční členství v podpůrné skupině na WhatsAppu.
Léčivé pozice pro začátečníky a mírně pokročilé
Celá řada jednodušších a léčivých pozic z 1. a 2. série aštanga jóga terapie, včetně návrhů pořadí či kombinací pro různé příležitosti.
Série videí o dechu, jak se díky němu můžete zklidnit, a soustředit. Ať už během cvičení nebo jindy.
BONUS: Relaxační a sebe-léčivé techniky pro věčné mládí a pevné zdraví. Snadné vedené meditace a kratičké sestavy s terapií emoční svobody (EFT) k navázání komunikace s tělem na buněčné úrovni.
Zaváděcí cena 3300 Kč
Párová Jóga: Radost a Spojení ve dvou
8 VIDEÍ ZDARMA! ✨
Chcete objevit radost z pohybu a prohloubit svůj vztah hravou formou? S mini kurzem „Jóga pro dva“ získáte 8 videí s jednoduchými a zábavnými pozicemi.
S mou kamarádkou Zuzkou vás provedeme každou pozicí, abyste si cvičení užili a posílili své vzájemné pouto. Naučte se, jak se vzájemně podporovat a protahovat. Pamatujte, hlavní je radost z pohybu a společný prožitek.
Dopřejte si chvilku pro sebe i pro svého parťáka. Vaše tělo i vztah se vám bohatě odmění.