Návod k Technice emoční svobody (EFT)
Díl 5: Emoce a přesvědčení
Bojíte se pracovního pohovoru? Svírá se vám žaludek z prezentace před kolegy v práci? Nedovedete si představit, že se budete ukazovat na internetu, aby lidé přišli na akci, kterou si přejete zorganizovat?
Metoda poklepávání vám může pomoci přeprogramovat i budoucí situace, vaše současné pocity a přesvědčení ohledně té situace, a rovněž vzpomínky na selhání či trapasy z minulosti, které ve vás zbytečně zvyšují stres.
Osvoboďte se s technikou emoční svobody, sami, něžně, snadno a zdarma 🙂 A pokud byste chtěli mou pomoc, jsem tu pro vás, neváhejte se mi ozvat.
Technika emoční svobody
Přehled bodů, na které se "ťuká" při technice emoční svobody (EFT).
-
Začínáme na ruce, na malíkové hraně, tzv. bod "karate chop", v tomto místě přesekávají šaolinští mistři cihly 🙂
V bodě "karate chop" prohlásíme 3x "Přestože ... popis problému ... mám se ráda a přijímám se."
-
Tím se naše tělo jakoby otevře procesu, kdy budeme zpracovávat něco "škaredého", nepříjemného, ovšem tím, že do svého těla ťukáme, vysíláme mu uklidňující signály. Při této kombinaci dochází k přeprogramování mozku v reálném čase. Příště, až budeme v podobné situaci, která v nás donedávna vyvolala pocity, jež jsme pomocí EFT zpracovali, v té situaci příště zareagujeme klidem. Ať už úplným, nebo výrazně větším. Možná nás ta situace už vůbec nezraní. Nebo se dokonce může stát, že se už podobná situace nebude opakovat.
-
Na další body "ťukáme" v tomto pořadí:
- kořen obočí u nosu
- spánková kost vedle očí
- pod okem
- nad horním rtem
- pod horním rtem
- pod klíční kostí
- pod paží
-
Na závěr se "ťuká" nahoře na hlavě, v takzvané "korunce" či "šišce" :-), kde se koncentruje mnoho zakončení energetických drah v těle, takže se tím naše série "ťukání" krásně uzavře.
