EFT návod 7. Jak dlouho ťukat?

Návod k technice emoční svobody (EFT) Díl 7: Jak dlouho ťukat? Techniku emoční svobody neboli poklepávání (anglicky tapping) můžete použít přímo v okamžiku, kdy s vámi mává nějaká emoce, například deprese, křivda, hněv, zoufalství. A máte-li čas, prostě poklepáváte, dokud nedojde ke zklidnění. Někdy je lepší najít si půl hodiny Číst více…

EFT návod 6. Jak to formulovat?

Návod k technice emoční svobody – EFT Díl 6 – Jak to formulovat? Existuje mnoho různých přístupů, jak formulovat to, co chceme ze sebe vypustit nebo přeprogramovat pomocí techniky emoční svobody (EFT).  Nejjednodušší způsob je připravit si na začátku jednu větu, takové prohlášení, například: “Je mi líto, že nemám parťáka, Číst více…

EFT návod 4. Další body.

NÁVOD K techniCE emoční svobody (EFT) Díl 4: DALŠÍ BODY Technika emoční svobody se dá použít, když vám aktuálně není dobře kvůli nějaké emoci (třeba žárlivost, úzkost, vztek).  Nebo vás trápí (i dlouhodoběji) nějaké přesvědčení, z něhož můžete být i zoufalí, např.: Oni mě určitě nevezmou do té nové práce, Číst více…

EFT návod 1. Co je to EFT?

Vysvětlení techniky emoční svobody (EFT) EFT návod 1: Co je to EFT? Technika emoční svobody neboli EFT či poklepávání, je velmi jednoduchá metoda, jak si zdarma a rychle můžete sami pomoci od stresu a mnoha obtíží, zejména psychosomatických.  Technika EFT přispívá k lepšímu soustředění a uvolnění. Propustíte stará, nefunkční přesvědčení Číst více…