Úleva s EFT
Technika emoční svobody
Strach z vyhoření
Tento díl ukázkové terapie s EFT jsem natočila pro klientku, která je velmi vyčerpaná ze všech úkolů, které musí zvládat jako úspěšná umělkyně a ředitelka malé firmy. Navíc má autistické dítě, nepohyblivého otce, a nedávno jí zesnula matka s alzheimrem. Má pocit, že jen mele z posledního, tělo má plné bolestí, necítí radost ani tvořivost, není schopna inovovat svou firmu, ani si plnit sny. A bojí se, že když nesplní své povinnosti, všechno se zhroutí, firmu bude muset zavřít. Čím se pak bude živit? Co bude dál?
![](https://sonasiepakova.cz/wp-content/uploads/2024/01/Terapie_Technika-emocni-svobody_Sona-Siepakova_Upraveno-360x240.jpg)
Technika emoční svobody
Přehled bodů, na které se "ťuká" při technice emoční svobody (EFT).
-
Začínáme na ruce, na malíkové hraně, tzv. bod "karate chop", v tomto místě přesekávají šaolinští mistři cihly 🙂
V bodě "karate chop" prohlásíme 3x "Přestože ... popis problému ... mám se ráda a přijímám se."
-
Tím se naše tělo jakoby otevře procesu, kdy budeme zpracovávat něco "škaredého", nepříjemného, ovšem tím, že do svého těla ťukáme, vysíláme mu uklidňující signály. Při této kombinaci dochází k přeprogramování mozku v reálném čase. Příště, až budeme v podobné situaci, která v nás donedávna vyvolala pocity, jež jsme pomocí EFT zpracovali, v té situaci příště zareagujeme klidem. Ať už úplným, nebo výrazně větším. Možná nás ta situace už vůbec nezraní. Nebo se dokonce může stát, že se už podobná situace nebude opakovat.
-
Na další body "ťukáme" v tomto pořadí:
- kořen obočí u nosu
- spánková kost vedle očí
- pod okem
- nad horním rtem
- pod horním rtem
- pod klíční kostí
- pod paží
-
Na závěr se "ťuká" nahoře na hlavě, v takzvané "korunce" či "šišce" :-), kde se koncentruje mnoho zakončení energetických drah v těle, takže se tím naše série "ťukání" krásně uzavře.