PRO DOSPĚLÉ I DĚTI
Představte si, že máte pevné, pružné tělo díky půlhodinkám jógy mezi prací
Online jóga pro workoholiky (právě v přípravě)
Online jóga pro workoholiky, videokurz + několik individuálních online setkání, kdy vám pozice upravím na míru, aby vám cvičení přinášelo radost i výsledky.
Lezou vám děti po hlavě? zacvičte si s nimi podle zábavných videí s příběhem
Online jóga pro rodiče s dětmi (právě v přípravě)
Zábavný program online jógy pro rodiče s dětmi, ve formě videokurzu. Načerpejte inspiraci, jak vesele cvičit se svými ratolestmi a zlepšit jejich (i svou) koncentraci, koordinaci a kondici. Užijte si společně stráveného času a spojte příběhy či písničky s aktivnější jógou, kterou zvládne každý.
Ukázky pozic z párové jógy, kterou můžeme využít i ke cvičení s dětmi
Co je to ta AŠTANGA JÓGA TERAPIE?
Aštanga, kterou využívám především v programu Online jóga pro workoholiky, se dá cvičit dynamicky, což podporuje zpevnění a hubnutí, nebo jemněji, v souladu s tím, jak se aktuálně cítíte, a kolik máte síly.
Aštanga je jógou dechu, při které se zpotíte a zkrotíte své myšlenky (tím, že se zaměřujete na sebe a vědomý pohyb). Aštanga jóga má terapeutické účinky, pracuje s tělem fyzickým i jemnohmotným, s přední i zadní stranou těla (harmonicky kombinuje předklony i záklony). Ráda vám upravím pozice na míru, abyste obnovili spolupráci se svým tělem, posílili si sebedůvěru a podpořili uzdravení z nejrůznějších potíží.
Prodýchané tělo a vzpřímenější postoj přirozeně způsobují, že se cítíte i emočně silnější a krásnější. Vyzařujete harmonii a spokojenost 🙂
KDE JSEM SE NAUČILA UČIT JÓGU?
-
- Certifikát (česky) ze školy Aiyia pro učitele Aštanga jóga terapie (2023)
-
- Certifikát (anglicky) ze školy Aiyia pro učitele Aštanga jóga terapie (2023)
