Cesta k pohybu, hře a soustředění
Jogínci
Jóga a jógahrátky pro děti i rodiče 🧘♂️✨
Od prvních krůčků k jógovému dobrodružství
🧘♀️ Společný pohyb v rytmu říkanek:
Cvičíme hravě a vesele. Skrze verše a písničky (jako náš oblíbený „Já jsem malý jogínek“) se děti přirozeně učí vnímat své tělo i dech.
👶 Prohloubení pouta skrze hru:
Zapomeňte na tiché podložky. U nás se podlézá „kočka“, houpe se v „lodičce“ na klíně rodičů a společně rosteme jako kytičky.
✨ Radost pro děti, relaxace pro vás:
Zatímco se děti baví, vy si protáhnete tělo a načerpáte novou energii. Lekce jsou přizpůsobeny náladě malých jogínků, aby si každý našel svůj prostor.
Přijďte si s námi užít páteční dopoledne v Kunčicích! 🌈
Ponořte se do hravé atmosféry našich setkání v Rodinném centru v Kunčicích pod Ondřejníkem (budova obecního úřadu).
Zapomeňte na klasické lekce – u nás je to o radosti, písničkách a společném pohybu, který baví děti i dospělé.
-
Kdy: Každý pátek. Herna je pro vás otevřená od 9:00 do 12:00.
-
Program: Od 10:00 do 10:30 probíhá společný program.
-
Vstup: Zdarma.
Těšit se můžete na pestré pátky, které střídáme:
-
🧘♂️ Jogínci se mnou: Hravé cvičení s říkankami pro malé i velké.
-
🎶 Zpívánky: Hudební dopoledne se mnou nebo s Katkou Niklovou.
Ať už si s námi zacvičíte „Pozdrav slunci“ jako veselá zvířátka, nebo si jen přijdete pohrát do herny a popovídat s ostatními rodiči, jste srdečně vítáni. ✨
O mně a mé praxi🧘♀️
🧘 Odborný základ: Stavím na ročním studiu aštanga jóga terapie (200 h praxe) pro bezpečný a zdravý pohyb.
💡 Respektující přístup: Díky vzdělání v Montessori pedagogice pro batolata (a předškoláky) podporuji dětskou zvídavost a soustředění.
🎶 Autorská tvorba: Skládám vlastní písničky a říkanky, které hravě učí vnímat dech i vlastní tělo.
👨👩👦 Sdílená radost: Skrze společné cvičení pomáhám rodičům a dětem budovat pevné pouto a zážitky.
✨ Srdcová mise: Vycházím z praxe se svým synem a mým přáním je předávat lásku k pohybu dál.
Pojďte si se mnou hrát a protáhnout tělo 🧘♂️
Aktuálně tvořím prostor pro rodiny v rámci komunitních setkání v Beskydech. Mým cílem je ukázat dětem krásu jógy skrze hru, příběhy a písničky.
🧘♂️ Hravost bez bariér: Lekce jsou otevřené všem, kteří chtějí rozhýbat tělo a užít si dopoledne v kruhu stejně naladěných rodičů a dětí.
🎶 Inspirace na doma: Každé setkání Vám přinese nové nápady na jógové hry a autorské říkanky, které můžete se svými dětmi cvičit i v obýváku.
🏫 Nabídka pro organizace: Ráda přinesu program „Jogínci“ i do Vaší mateřské školy, dětské skupiny nebo komunitního centra. Pokud hledáte smysluplné cvičení se srdcem, ozvěte se mi.
📍 Kde mě najdete: V současné době se potkáváme v rodinné klubovně v Kunčicích pod Ondřejníkem. Díky podpoře obce jsou lekce pro rodiče na rodičovské dovolené zdarma.
Chcete si s námi zacvičit nebo domluvit spolupráci? Napište mi na WhatsApp a já Vás ráda přidám do naší jógové skupiny, kde sdílíme termíny a aktuality.
Párová Jóga: Radost a Spojení ve dvou
8 VIDEÍ ZDARMA! ✨
Chcete objevit radost z pohybu a prohloubit svůj vztah hravou formou? S mini kurzem „Jóga pro dva“ získáte 8 videí s jednoduchými a zábavnými pozicemi.
S mou kamarádkou Zuzkou vás provedeme každou pozicí, abyste si cvičení užili a posílili své vzájemné pouto. Naučte se, jak se vzájemně podporovat a protahovat. Pamatujte, hlavní je radost z pohybu a společný prožitek.
Dopřejte si chvilku pro sebe i pro svého parťáka. Vaše tělo i vztah se vám bohatě odmění.