Příprava na výklad karet.
1min meditace a střídavý dech.
Mini kurz výkladu karet. Díl 4.
Autorem minutové meditace, kterou v tomto díle zmiňuji, je davidji, jeden z dlouhodobých spolupracovníků Deepaka Chopry. Tato meditace (nádech na 4 doby, zádrž na 4 doby, výdech na 4 doby, a zádrž na 4 doby) vám má pomoci “přerušit své omámení” každodenním kolotočem formou minutových přestávek během dne. Ideální je spojit si tuto meditaci s nějakým běžným úkonem, třeba otevírání dveří. Zmáčknu kliku (nádech), otevřu (zádrž), projdu (vydechnu), zavřu (zádrž).
Během těchto krátkých chvilek během dne si můžete zkontrolovat, například, jestli se nehrbíte, jak se cítíte… Jste vystresovaní? Co takhle se protáhnout? Napít? Dodržujete pitný režim? Co vám radí vaše srdce?
A tato minutová meditace, kterou si můžeme prodloužit i na několik minut v případě chuti či potřeby, se nám hodí skvěle i před výkladem karet.
Další technikou je jedna z mnoha typů jógové pranajámy. Moje nejoblíbenější – a jediná, kterou vlastně lépe znám a dělám 🙂 – střídavé dýchání do obou nosních dírek. Harmonizuje to obě části mozku i těla, mužsko-ženské energie, zklidňuje nervový systém, vylaďuje mozkové vlny do hladiny alfa / delta, a mnoho dalšího. 🙂
Výklad karet
Máte-li zájem o osobní výklad karet přes telefon, WhatsApp či Messenger, napište mi prosím na 775340775. Setkat se můžeme rovněž osobně, a to na Čeladné nebo v Kunčicích pod Ondřejníkem.
-
Podrobnosti na: sonasiepakova.cz/vykladkaret
-
A chcete-li se naučit vykládat si karty sami, nebo si posílit intuici, přijďte na některý můj Tarotový dýchánek. Termín a místo si můžete vyhledat na: sonasiepakova.cz/akce
-
Těším se na vás, Soňa Siepaková 🙂
