AŠTANGA JÓGA TERAPIE

Cvičení pro mámy s miminky

Rodinné centrum Nenuda ve Frýdlantě nad Ostravicí (Beskydy)

Stop bolavým zádům a únavě z mateřství

🧘‍♀️ Úleva pro bolavá záda a ramena: Rozlučte se s bolestí z nošení a kojení miminka díky speciálním pozicím, které ulevují a posilují.

👶 Kvalitní čas s miminkem: Prohloubíte pouto skrze hravé cviky, které baví vás oba a budují jedinečné propojení.

🔋 Energie místo vyčerpání: Naučte se dýchat pro zklidnění mysli, najděte vnitřní pohodu a načerpejte sílu pro radosti mateřství.

Přesně to potřebuji

Nahlédněte do kurzu 🧘🏻Cvičení pro mámy s miminky 👼🏻

Ponořte se do atmosféry mého kurzu a podívejte se, jak spojit lásku k józe s radostí z mateřství. V této ukázce se s vámi dělím o část praxe, kde cvičím Pozdrav Slunci A s miminkem.

I když v celém kurzu se budeme věnovat především pozicím pro vás, s miminkem často po boku, nebo ho jemně zapojíme, abyste si užily společné chvíle a zároveň se cítily posílené.

Kde jsem se naučila učit jógu?

V roční škole Aiyia pro učitele Aštanga jóga terapie 1. a 2. série (2023). 

200 hodin aštangové, dechové a sebe-rozvojové praxe ve Frýdlantě nad Ostravicí se zaměřením na úpravu pozic na míru (jógová terapie). 

Certifikát o absolvování kurzu ashtanga jógy pro učitele.
Certifikát potvrzující absolvování 200hodinového kurzu ashtanga jógy.

✨ Investujte čas do svého zdraví a pohody v mateřství ❤️

Na lekcích Jóga pro mámy s miminky získáte komplexní péči pro vaše tělo i duši po porodu.

🧘‍♀️ Variace pro každou mámu: Pozice vám upravím s ohledem na váš zdravotní stav a zapojení miminka.

🌸 Sebepečující a relaxační techniky: Podpora pro vaši duševní pohodu, dodání energie a zklidnění mysli.

💬 Členství v podpůrné skupině na WhatsAppu: Místo pro sdílení zkušeností, dotazy a motivaci s ostatními maminkami.

Jednorázové vstupné 85 Kč platíte na místě 

Facebook RC Nenuda

Rodinné centrum Nenuda ve Frýdlantu n.O. je nezisková organizace.

Každou neděli na FB zveřejňují program na další týden.

Cvičení pro mámy s miminky bývá některé čtvrtky dopoledne, střídáme se s Muzikohrátkami.

Hernička je otevřená 9,30-12, cvičení trvá cca 30 minut, začneme a skončíme podle nálady miminek a maminek.

Objevte Jógu pro každého: Pozdrav Slunci bez bolesti

7 VIDEÍ ZDARMA

Trápí vás v józe bolavá zápěstí, záda, nebo vysoký tlak? Cítíte, že Pozdrav Slunci není pro vás? Už nemusíte!

Připravila jsem pro vás bezplatný mini-kurz v 7 e-mailech a videích, kde vám ukážu, jak si tuto silnou jógovou sekvenci přizpůsobit přesně pro vaše tělo.

Naučte se cvičit bezpečně, s radostí a s respektem k vašim individuálním potřebám.

CHCI CVIČIT BEZ BOLESTI
Tarot karta Zamilovaní s archandělem Rafaelem symbolizující lásku, vztahy a duchovní vedení.